Login

ТОТ

Телесно-ориентированная психотерапия

Традиционные области медицины и биологии рассматривают тело как сложное техническое устройство, и делят его на системы и подсистемы. Однако о том, что человек является неделимым целым, о тесной связи его тела и души («сомы» и «психеи») догадывались еще древние. Еще Гиппократ говорил, что нельзя лечить двух разных больных одинаковым лекарством, а римляне отмечали, что в здоровом теле живет здоровый дух...

Если психоанализ работает с воспоминаниями и ассоциациями, гештальт – с незавершенными отношениями, то областью внимания телесной терапии являются физические проявления внутренней психической реальности. Это означает, что тело – тонкий проводник наших чувств и переживаний, тайных желаний и помыслов. В экзистенциальном смысле, мир телесности - это микрокосм, воплощающий в себе глубинную мудрость вселенной, где тело выступает каналом связи человека и природы в единое гармоничное целое. Телесность выражает внутреннюю сущность человеческого естества, воплощает способ его бытия в настоящем времени и необходима ему для осознания и освоения собственной природы. Мир телесности - это проводник, помогающий восстановить утраченный контакт с частями нашей души и духа. В этом смысле А. Лоуэн называл тело “спасителем души”. Тело - это храм его души, носитель его духовной силы и творческой мощи.

Эмоционально значимые переживания “врастают в память тела” и фиксируются в нем. Тело - запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, - обретает “мышечный панцирь”, узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению. Таким образом, травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом; потерю контакта с частями души и тела; с чувственной реальностью мира. Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть чувств и уже не можем по-детски любоваться цветком и ценить простые радости жизни. Оптимальные условия для процесса личностного роста и обретения мудрости помогает создать телесно-ориентированная психотерапия, как способ стать и оставаться самим собой в любой ситуации, сбрасывая маски, защитные слои, которыми мы обзаводимся с детства. Она прокладывает путь к достижению большей осознанности, свободы и творчества в нашей жизни.

Телесно-ориентированную психотерапию можно назвать психологической азбукой здоровья, дающей ключ к осознанию смысла переживаемой проблемы или заболевания, к их исцелению. Вместе с тем, телесный опыт - это обширная сфера самопознания, которая дает возможность исследовать - каким образом чувства, желания, запреты “кодируются” в теле; разрядить и реализовать блокированную эмоциональную энергию; добиться более полного телесного самовыражения и психологической интеграции. Для этого и проводятся тренинги по телесно-ориентированной психологии, которые решают глубинные психологические проблемы человека на всех уровнях.

Телесно-ориентированная психотерапия

Автор: GorAton вкл. .

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОТ) является одним из основных направлений современной практической психологии, еще ее называют соматической психологией. Существует множество направлений ТОП: биосинтез, биодинамический анализ, биоэнергетический анализ, биодинамика, соматопсихология, процессуальная психотерапия и др.
ТОТ - это искусство и наука, это способ "исцеления души через работу с телом", с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте.
В любой момент жизни состояние тела человека - это воплощенная история пережитых и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний. Наше "Я" выражено как в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы.
ТОТ прежде всего, представляет собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними.

Образовательная Кинесиология и Гимнастика Мозга

Автор: GorAton вкл. .

В современной системе человекознания есть, особое холистическое психолого-педагогическое направление, изучающее движение. Это Образовательная Кинесиология. Она представляет собой учение о развитии ребенка и взрослого человека через естественные физические движения. Это направление предлагает специально организованные движения, оптимизирующие деятельность мозга и тела для развития гармоничного опыта учения и творческой самореализации личности.

Слово «кинесиология» происходит от греческого «кинесис» — движение, то есть изучение движения. Вся наша жизнь — движение от ее начала и до конца. Ребенок учится двигаться по жизни в прямом смысле — ползать, вставать, ходить. Наши мышцы движутся, кровь и лимфа протекают в нашем теле. Человек проходит по жизненному пути, и во время этого движения, то есть на протяжении всей жизни, переживает множество проблем.

Практическая психология долгие годы искала способ помочь людям, находящимся в экстремальных ситуациях и испытывающим нервно-мышечные перегрузки. И сравнительно недавно психологам удалось разработать такое гуманистическое направление — образовательную кинесиологию.

В конце статьи мы предлагаем простые и эффективные упражнения на каждый день для снятия усталости, поднятия энергетики организма и помогающие в различных стрессовых ситуациях. Сил и здоровья Вам!

Структура энергетической системы человека и ее связь с телом

Автор: GorAton вкл. .

Эзотерическая философия Востока утверждает, что Микрокосм человека, как и Космос, состоит из трех элементов:

Духа - космического сознания

Материи - пластической субстанции

Энергии - космического электричества.

С помощью Энергии Дух влияет на Материю, создавая из нее Формы и наполняя ее движением. В одном из своих аспектов Энергия проявляется в виде полей: магнитных, электромагнитных, гравитационных, торсионных и др., а также информационных полей психических уровней. Силовые линии этих полей описаны в китайской медицине как меридианы, по которым циркулирует энергия Ки (Ци, Чи). Чакры описаны в индийских учениях как энергетические вихри. Чакры и меридианы имеют четкую карту расположения на теле, их количество постоянно. Возникает вопрос, почему они расположены так, а не иначе, и чем продиктована именно такая схема их расположения?

По какому плану строила Природа энергетическую систему и тело человека? Постараемся приблизиться к ответам на эти вопросы, исследовав строение энергетической системы на примере бель-меридианов кисти.

Методы восточного массажа и акупунктуры

Автор: GorAton вкл. .

Восточная медицина сильно отличается от традиционной европейской. У нас лежат болезнь, а на Востоке - человека. В Китае есть медицинские учреждения, где лечат только определенными методами, например, энергией Рейки или иглоукалыванием и точечным массажем.

 

Мы расскажем о некоторых традиционных методах Восточной медицины, а, правильнее наверно, культуры, таких, как аккупунктура и акупрессура, шиатсу, Тайский массаж, амма, туи-на, Ломи-ломи (гавайский массаж), Рефлексология цу, Аюрведический массаж.

 

Самым безопасным и простым из представленных далее методов является Су Джок , которому можно легко научиться за 12 уроков на нашем сайте или на двухдневном тренинге Семейный доктор .

Классические методы телесно-ориентированной психотерапии (Часть 1)

Автор: GorAton вкл. .

Биоэнергетический анализ Лоуэна
На Лоуэна большое влияние оказал Райх, у которого он был учеником. Биоэнергетика берет свое начало в предложенной Райхом системе оргонотерапии, которой Лоуэн занимался в 1945-1953 гг., и непосредственно связана с ней. В 1953 г. он стал одним из основателей Института биоэнергетического анализа. На протяжении ряда лет Лоуэн руководил семинарами в Эсалене (Калифорния), читал лекции, вел группы и семинары в Америке и Европе. Он является автором нескольких книг, наиболее известные из них - "Физическая динамика структуры характера", "Биоэнергетика" и др.

 

Основное внимание в телесно-ориентированной технике Лоуэна уделяется исследованию функций тела в их отношении к психике. По мнению Лоуэна, личность и характер отражаются в физическом строении, неврозы проявляются в телесном облике - в строении тела и движениях. Предпосылкой биоэнергетического анализа является положение о том, что ощущения, которые испытывает человек от собственного тела и которые проявляются в движениях, служат ключом к пониманию эмоционального состояния. Движение рассматривается с точки зрения основных физических законов. Единая энергия, заключенная в теле, проявляется и в психических феноменах, и в движениях; эта энергия и есть биоэнергия. Целью биоэнерготерапии является воссоединение сознания и тела, для чего необходимо избавиться от помех, препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.